Ofis masası süsleri stresi azaltabilir mi?

Selam! Ofis masası süsleri tedarikçisi olarak sık sık merak ettim: Bu küçük biblolar stresi gerçekten azaltabilir mi? Demek istediğim, ofisin ne kadar çılgınca alabileceğini biliyoruz - son tarihler, toplantılar ve asla - bitmeyen - listeler. Öyleyse, bunu inceleyelim ve masalarımızdaki sevimli veya serin süslemelerin aslında stresimiz olabileceğini görelim - müttefikler.

Öncelikle, masalarımıza bakmak için güzel bir şey olmanın arkasındaki psikoloji hakkında konuşalım. Bir grup sıkıcı evrak ve sıkıcı bir ofis ortamı ile çevrili olduğumuzda, ruh halimizi gerçekten aşağı çekebilir. Ama gözümüzü yakalayan küçük bir süsümüz olduğunda, bir fırtınanın ortasında küçük bir güneş ışığı gibi.

AlmakRahat aşk nemlendirici heykeliÖrneğin. Bu sadece güzel bir yüz değil. Serbest bıraktığı yumuşak sis sakinleştirici bir atmosfer yaratabilir. Çalışmalar, nemin ruh halimiz üzerinde olumlu bir etkisi olabileceğini göstermiştir. Hava çok kuru olduğunda, bizi sinirli ve rahatsız hissettirebilir. Ancak bu nemlendirici heykelle, masanızda bir doğa ve biraz rahatlama dokunuşu elde edersiniz.

Başka bir husus, farkındalık kavramıdır. Farkındalık, şu anda mevcut olmakla ilgilidir ve iyi seçilmiş bir masa süsü buna yardımcı olabilir. Örneğin,Servet Tanrısı Telefon Standı. Bu sadece telefonunuzu tutmak için pratik bir ürün değil; Ayrıca bir odak noktası olarak da hizmet edebilir. Stresli hissettiğinizde, ona bakmak için bir dakikanızı ayırabilirsiniz, belki de servet tanrısıyla ilişkili olumlu sembolizmi düşünün. İş stresinizden başka bir şeye odaklanmak bu basit eylem, zihninizi sıfırlamanıza ve kaygıyı azaltmanıza yardımcı olabilir.

Şimdi biraz bilimsel olalım. Beynimiz görsel uyaranlara cevap vermek için kabloludur. Güzel veya ilginç bir şey gördüğümüzde, beyinlerimiz zevk ve ödülle ilişkili bir nörotransmitter olan dopamin salgılar. Bu yüzden birKaslı Servet Tanrısı Masaüstü Heykeliaslında bizi iyi hissettirebilir. Uzun bir iş gününün ortasında küçük bir seçim - ben - gibi.

İşyeri ortamının stres seviyeleri üzerindeki etkisi üzerinde çok fazla araştırma yapılmıştır. Bir çalışma, masalarında, fotoğraflar veya küçük süs eşyaları gibi kişisel eşyaları olan çalışanların, tamamen çıplak bir çalışma alanı olanlara kıyasla daha düşük stres bildirdiklerini buldu. Her şey, aksi takdirde kişisel olmayan bir ofis ortamında kişisel alan ve rahatlık duygusu yaratmakla ilgilidir.

Ayrıca bu süslemelerle sahip olabileceğimiz duygusal bağlantıyı da ele alalım. Belki sevilen birinden hediye olarak belirli bir süs var. Her baktığınızda, size o özel kişiyi ve onlarla ilişkili olumlu duyguları hatırlatır. Bu duygusal destek güçlü bir stres - rahatlatıcı olabilir.

Ama bu sadece görsel çekicilikle ilgili değil. Bazı süslemeler de dokunsal bir element olabilir. Örneğin, dokunuşa pürüzsüz bir süsünüz varsa, gergin hissettiğinizde parmaklarınızı üzerinde çalıştırabilirsiniz. Bu basit duyusal deneyim çok topraklama olabilir ve rahatlamanıza yardımcı olabilir.

Tabii ki, tüm süs eşyaları eşit yaratılmaz. Sizinle kişisel olarak yankılananları seçmek istiyorsunuz. Doğa içindeyseniz, küçük bir bitki temalı süs mükemmel olabilir. Eğer bir sanat hayranıysanız, minyatür bir heykel hile yapabilir. Anahtar, sizi mutlu eden ve yüzünüze bir gülümseme getiren bir şey bulmaktır.

Şimdi pratik tarafı düşünelim. Ofis masası süsleri ayrıca bir konuşma başlatıcısı olarak da hizmet verebilir. Bir meslektaşınız masanızla geldiğinde ve benzersiz süslemenizi fark ettiğinde, dostça bir sohbete yol açabilir. İşyerinde sosyal etkileşim, stresi azaltmak için önemlidir. İşin monotonluğunu parçalar ve başkalarıyla daha kişisel bir düzeyde bağlantı kurmanıza izin verir.

Öyleyse, soruyu cevaplamak için: Ofis masası süsleri stresi azaltabilir mi? Cevap yankılanan bir evet! Ruh halinizi geliştirebilir, farkındalık uygulamanıza yardımcı olabilir ve hatta daha olumlu bir işyeri ortamı yaratabilirler.

Ofis masanızı yaymak ve aynı zamanda stresi azaltmakla ilgileniyorsanız, sizinle konuşmak isterim. İster mükemmel bir süsü arayan bir birey olun, ister çalışanlarınıza biraz stres sağlamak isteyen bir işletme olsun - biber bibloları yakalayın, aralarından seçim yapabileceğim çok çeşitli seçeneklerim var. Sadece uzanın ve sizin için en iyi neyin işe yarayacağına dair sohbet edebiliriz.

Referanslar

• İşyeri ortamının stres seviyeleri üzerindeki etkisi üzerine araştırmalar, İş Sağlığı Psikolojisi Dergisi
• Görsel uyaranlara yanıt olarak dopaminin salınımı üzerine çalışmalar, nöropsikolojiye
• İşyerinde farkındalığın faydaları üzerine makaleler, Harvard Business Review